Да что же такое — финская сауна? И как там париться?

Опубликовать в twitter.com
finskaya-sauna-300x225

Наверное, большинство наших читателей хоть раз были в бане или сауне, поэтому прекрасно знают, что такой отдых несравним ни с чем. Это и расслабление после тяжелого рабочего дня, и воскресные посиделки с друзьями и подружками, и заключение договоров с бизнес-партнерами.

В современном обществе финская сауна приобрела весьма обширную сферу применения по сравнению с истинным назначением этого помещения. Так каждый уважающий себя владелец частного дома считает необходимым ее возведение на своем участке.

Более скромным вариантом считается душевая кабина с финской сауной, так как затрат на ее установку соответственно меньше, нежели на строительство помещения бани. Финская сауна, сделанная своими руками, часто становится предметом наибольшей гордости ее хозяина и вызывает завистливые разговоры друзей и знакомых. Какой из вариантов выбрать – решать вам. Настоящая финская сауна своими руками или душевая кабина с эффектом финской сауны – польза и оздоровление вам гарантированы.

Что такое финская сауна?

Пока вы размышляете, построить финскую сауну, как на фото или отдать предпочтение финской мини сауне, мы расскажем вам о принципе функционирования, температурном режиме и вентиляции в финской сауне. По самой сути – это та же наша баня с очень низкой влажностью, не выше 25%, с сухим жарким воздухом. Температура в финской сауне достигает 110° С, поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно, вентиляция в финской сауне должна быть устроена правильным образом.

Финские сауны, как, впрочем, и финские мини сауны, устроены практически так же, как и русские бани, только без раскаленных камешков и процедуры выливания на них ароматизированной воды, т.е. без влажного пара.

 Вы можете посидеть, полежать, хорошо пропотеть под воздействием высокой температуры в вашей новой финской сауне, а потом окунуться в холодный бассейн или принять душ.

Такая процедура доставит вам массу удовольствия и незабываемых ощущений. К тому же, такая оздоровительно-гигиеническая процедура полезна для всей вашей семьи. И, возможно, та финская сауна, фото которой вам приглянулось с первого раза, как раз и будет тем верным и самым важным решением, которое вы примите для оздоровления вашей семьи.

Как париться в финской сауне?

Если у вас есть какие-то заболевания сердечно-сосудистой системы или дыхательных путей, для вас финская сауна имеет некоторые противопоказания: горячий пар сушит верхние дыхательные пути, что приводит к першению в горле, сухости слизистой оболочки, учащенному сердцебиению, удушью.

Но если все же соблазн попариться в баньке очень велик, и вы намерены ему поддаться, строго придерживайтесь правил. Итак, как париться в жаркой финской сауне?

Финская сауна предполагает некие правила поведения, использование которых поможет вам поддерживать свое здоровье и тонус. Сначала примите душ и насухо оботритесь полотенцем.

Перед тем, как вы займете свое место на полке, постелите на нее махровое полотенце во избежание ожогов частей тела, соприкасающихся с поверхностью. Дышать следует с открытым ртом, ноги расположить немного выше головы. Старайтесь меньше разговаривать.

Два захода по 5-10 минут вполне достаточно для получения долгожданного удовольствия. Между заходами – пятиминутный отдых и охлаждение в бассейне или душе.

Таким образом, финская сауна, правила поведения в которой жестко регламентируются, предоставляет вам долгожданный отдых и полную релаксацию. Если все делать с умом, финская сауна, противопоказания которой должны быть учтены некоторыми группами людей, не подвергнет их опасности в физическом плане.

Чем полезна финская сауна

Любители бань и саун знают прекрасно, что для того чтобы сбросить пару лишних килограммов, лучше этого заведения не найти. Финская сауна для похудения – это как раз то, что рекомендуют врачи своим пациентам в первую очередь.

Больным хроническими простудными заболеваниями также рекомендуют финскую сауну, польза которой в данном вопросе просто неоценима.

Чем еще полезна финская сауна? Вы сможете дать себе ответ на этот вопрос, просмотрев перечень предоставляемых плюсов ниже.

  • Улучшается кровообращение
  • Повышается обмен веществ
  • Выводятся токсины и шлаки
  • Тонизируются мышцы
  • Заживляются раны и травмы
  • Нормализируется артериальное давление
  • Проходит стресс и усталость

Таким образом, применяется финская сауна не только для похудения, но и для лечения многих болезней. Финская сауна, польза которой достаточно велика, иногда конкурирует с нашей русской баней.

По материалам
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Введите Ваш адрес e-mail для получения свежих статей:

Delivered by