Архивы рубрики ‘Дыхание’

«Очищающее дыхание» йогов

dieta-2741

Привожу три формы дыхания йогов. Первая форма — хорошо известное «очищающее дыхание» Йогов, которому они обязаны особой выносливостью своих легких. Обыкновенно всякое упражнение в дыхании йоги заканчивают этим очищающим дыханием.  Также расскажу об «оживляющее нервы» дыхании йогов, которое из века в век передавалось йогами друг другу. Кроме того, дам «развивающее голос» дыхание йогов, способствующее мелодичности и сильному [...]

Цзяньфэй — дыхательная гимнастика. Дышите, и Вы похудеете.

Мышечные преграды, условно разделяющие тело человека на полости (например, грудную и брюшную полости), называются диафрагмами. При снижении тонуса таких диафрагм нарушается работа практически всех органов и систем организма. Последнее становится причиной набора лишнего веса. Нормализовать тонус диафрагм организма помогают восточные дыхательные практики. Так, дыхательные упражнения «цзяньфэй» направлены как раз на то, чтобы «починить заржавевшие механизмы» [...]