Тренинг «Красивая осанка за 7 дней». Урок 3

Опубликовать в twitter.com

Упражнение «голова вперед и вверх»

•Лягте как на видео
•Расслабьтесь и дышите медленно
•Повторяйте команду «шея свободна, голова вперед и вверх»
•Поймать ощущение изменений и не делать ничего
•Продолжать команду ещё минимум 5 минут
•Ставим маркеры и повторяем команду днем

Что писать в отчете

1. Ваше впечатление от этого урока

2. Приблизило ли это упражнение вас к красивой осанке

3. Сколько повторений вы сделали

4. Легко ли далось упражнение

5. Поделитесь происшедшими изменениями

6. Какую пользу вы извлекли из этого урока

7. Другая информация

Пожалуйста, пишите отчет в комментариях ниже.

Урок 4

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Тренинг «Красивая осанка за 7 дней». Урок 3”

  1. [...] Урок 3 Опубликовано в рубрике Фитнес « Тренинг «Красивая осанка за 7 дней». Урок 1 Тренинг «Красивая осанка за 7 дней». Урок 3 » Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт. [...]

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Введите Ваш адрес e-mail для получения свежих статей:

Delivered by