Белковая диета для похудения

Опубликовать в twitter.com
Belkovye-diety-dlja-pohudenija

Небывалой повсеместной популярностью пользуются в последнее время белковая диета для похудения. Еще бы, ведь ученые-диетологи признали этот тип диет одним из самых полезных и эффективных! Но ведь при выборе диеты важно знать не просто, как скинуть вес, но и как правильно похудеть, не навредив при этом своему организму. Ведь как бы ни были полезны белковые диеты, они тоже имеют свои противопоказания, так что перед тем, как приступать к какому-либо типу диет, следует внимательно изучить его особенности.

Белковая диета для похудения — это диета, меню которой разрешает практически неограниченное потребление различных белковых продуктов, таких как постное мясо, яйца, творог, рыба. Но ограничивает потребление хлеба, злаков, овощей, фруктов и сладостей. Так что, как видите, сладкоежкам безуглеводная диета противопоказана, так как они либо не дотерпят до конца, либо будут ходить сердитыми до конца диеты, а в конце устроят себе «праздник живота».

Правда, иногда в меню белковой диеты для похудения, добавляют и фрукты. Так, например, в яичную диету, добавляют цитрусы, преимущественно апельсины или грейпфруты, которые не только хорошо усваиваются организмом, но и «сжигают» жиры, а в творожную – бананы, которые богаты полезными веществами.

Чем хороши белковые диеты для похудения?

Самый главный плюс белковых диет в том, что можно начать худеть не ощущая голода, ведь например мясо переваривается намного дольше чем, скажем, овощной салат. Так что съешьте на обед кусочек мяса, и не будете думать о еде до самого ужина. 

 Второй, и не менее важный – после двухнедельного курса диеты вы не начнете стремительно возвращать весь утерянный вес (конечно, если не наброситесь на торты и прочие лакомства). Третий плюс – соблюдая одну из этих диет, можно свободно заниматься спортом – никакого упадка сил вы не почувствуете.

Также вы сможете ознакомиться с различными видами белковых диет: рыбной, средиземноморской, сырной, сметанной, и многими другими, и выбрать именно ту, которая вам подходит. Но после того, как подберете себе подходящую диету не забудьте посоветоваться с врачом, ведь диета – это всегда стресс, который может не очень хорошо отразиться даже на здоровом организме.

А ведь Вы хотите быть не только стройной, но и здоровой, так ведь?

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Введите Ваш адрес e-mail для получения свежих статей:

Delivered by

отдых в орловке - вся свежая информация на сайте . газификатор холодный - вся подробная информация у нас
Еще по теме: винтовые сваи монтаж