Cырная диета для похудения

Опубликовать в twitter.com
1-2

Это изобретение не следует путать с термином «сыроедение». «Сыроедение» — это когда все продукты едят СЫРЫМИ. А «сырная» — когда  кушают СЫР.  Сырная диета   предусматривает не только  употребление продукта, у которого в середине  буква  «Ы» (в полном соответствии с детскими загадками). 

Разрешается ещё кое-что.Но хочется (для зачина повествования)  прояснить информацию о диетическом сыре. Он должен быть твёрдым, и содержать не более 20% жира!!!  Где же вы найдёте на наших прилавках  такой обезжиренный сыр? Кто ищет – тот всегда найдёт!

Второй подводный камень – это пальмовое масло. Из него сейчас делают до 60%  молочной продукции. Правда, пальмовое масло – это гидрогенизированный жир, который «зашкаливает» далеко за  двадцать процентов. Но производитель может и занизить на этикетке содержание  жира в сыре. Потому что обезжиренный продукт (да ещё и твёрдый!) гораздо выше ценится и стоит.

Зайдите в соседний гастроном и внимательно посмотрите на жирность сыров. Вы увидите 50% и 45%, редко 30%. Жирный сыр и сырная диета не совместимы!

Третий подводный камень – это крахмал и его производные.  Добавление крахмала удешевляет стоимость выработки сыра. Но повышает его калорийность. Для выявления крахмала капните на сыр капельку пятипроцентного спиртового йода-иода. Если сыр посинеет, изменив свой цвет, значит, в нём превышено содержание крахмала.

Сырная диета – основные моменты

Белое столовое сухое вино сочетается с нежирным твёрдым сыром для интенсификации  процессов распада жира в организме.  В день выпивайте за один присест 75 мл белого вина  и закусываете 75 граммами твёрдого белкового обезжиренного твёрдого сыра. И так пять раз в день.

Белое вино должно быть крепостью не более 9%. Считаем: 75 умножаем на пять, получаем 375. То есть 375 миллилитров бело-сухого вина и 375 граммов сыра обезжиренного – нужно употребить в течение дня. Если голодно – пейте минеральную воду без газа.  Один день на сыре, вине и воде будет считаться разгрузочным, второй день – уже диетическим.

Больше двух дней подряд применять такую диету не рекомендуется!

Если Вы хотите продлить эту диету до 5 дней, то к сыру и вину в этом случае добавляется:

  • Утром сыр сочетать с куриной грудкой (100 г)
  • В обед – с помидорами и огурцами
  • На ужин – с отварной нежирной рыбой
  • Обязательно большое количество низкокалорийной зелени
  • Приветствуется белокочанная капуста
  • Кабачки извольте в сыром (можно тёртом) виде
  • Вместо курицы можно  мясо кролика, телёнка
  • Чечевичная похлёбка
  • Фасолевый суп
  • Гороховый гарнир (зелёный горошек из консервной жестянки)

Сырная диетанеобходимые комментарии.

Разумеется, нельзя использовать сырно-винную диету, если вы за рулём. Второе правило: если среди ваших кровных родственников есть/были больные алкоголизмом – лучше не искушайте себя винной диетой, пожалуйста. Третий вариант – надо погодить с выходом на работу. Потому что 375 мл вина в рабочее время – недопустимо. Если не будете шататься, то запах будет стопроцентно. А какому начальству это понравится?

Сырная диета – сочетайте  её с молочными продуктами.  Действительно, нежирные творог и кефир могут заменять сыр  в один из приёмов пищи (*пусть лучше он окажется у вас пятиразовым). Какие же оставляет  после себя  сырная диета отзывы?  В целом, доброжелательные. Попробуйте и Вы! Не забудьте поделиться в комментариях.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Введите Ваш адрес e-mail для получения свежих статей:

Delivered by